Wiele osób zaczyna dzień od filiżanki kawy, a w ciągu dnia sięga po kolejne dawki kofeiny lub innych substancji pobudzających, takich jak napoje energetyczne czy suplementy wspomagające koncentrację. Choć te stymulanty mogą poprawić czujność i dodać energii, ich nadmierne spożycie może prowadzić do problemów ze snem. Czy rzeczywiście kawa może powodować bezsenność? Jak długo kofeina działa na...